HORAIRES

Lundi 

• 18h00 – 18h45 : Gymnastique d’entretien
  Contenu de la séance : gym douce, renforcement postural et musculaire, assouplissements…
  Séance tout public

• 19h00 – 19h45 : Cardio / Renfo
  Contenu de la séance : échauffement cardio-respiratoire, training fitness musical, gainage, stretching …
  Séance comportant des sauts et efforts cardio-respiratoires modérés à intenses

• 20h00 – 20h45 : Entraînement global
  Contenu de la séance : renforcement musculaire, gainage, stretching-relaxation …
  Séance comportant des efforts musculaires, articulaires et cardio-respiratoires modérés

Mercredi

• 09h30 – 10h30 : Gym Douce
  Contenu de la séance : échauffement, renforcement postural, assouplissements, coordination motrice et équilibre
  Séance adaptée aux publics adulte et senior
• 19h00 – 20h00 : Entraînement global
  Contenu de la séance : renforcement postural et musculaire, gainage, assouplissements…
  Séance tout public

LIEUX

Toutes les séances se déroulent à la salle Vert  Paradis, à l’entrée d’Argelliers, route de Montarnaud.
Cette salle est équipée d’un vestiaire et de toilettes.

TARIFS ANNUELS

Les tarifs annuels sont:

• 1 séance par semaine : 165 €/an  ( une séance choisie à un horaire fixe )
• Accès illimité : 285 €/an ( 2 séances par semaine ou plus, à la carte ).
• 1 séance sans engagement : 10 € 
• Exceptionnellement, nous pouvons faire un abonnement au trimestre pur des raisons de planning évoluant ( étudiant, professions mécidales…)

Possibilité de faire 2 semaines d’essai gratuites.

Les inscriptions peuvent se faire toute l’année.

Les cours se dérouleront du lundi 12 septembre 2022 au mercredi 28 juin 2023.
Les vacances seront prises au moment de Noël ( 1 semaine), de février ( 1 semaine) et de Pâques (2 semaines).

Pré-requis : certificat médical d’aptitude à la pratique de la gymnastique et fiche d’inscription remplie et signée.