Rentrée 2019 : lundi 30 septembre

Bonjour à tous,

Nous espérons que vous avez passé un bel été!

Les séances de sport du Club ASFA redémarreront dés le lundi 30 septembre 2019, à la salle Vert Paradis.

Les horaires restent les mêmes que l’année dernière :

  • LUNDI 17h45 à 18h45 : GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN
    Programme varié composé d’exercices issus de différentes disciplines : gymnastique, pilates, stretching, musculation, etc…
    Cette séance est ouverte à tous les publics adultes
  • LUNDI 19h00 à 20h00 : CARDIO & RENFO
    Entraînement physique cardio-respiratoire en musique avec des sessions de renforcement musculaire et de stretching, il travaille aussi beaucoup la coordination motrice.
    Cette séance contient des sauts et des efforts cardio-respiratoires modérés à intenses, elle n’est donc pas conseillée à tous les profils
  • LUNDI 20h15 à 21h15 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE
    Cette séance contient des exercices de renforcement musculaire  et postural, de stretching et d’assouplissement.
    Cette séance est ouverte à tous les publics adultes
  • MERCREDI 09h15 à 10h00 : GYMNASTIQUE SENIOR
    Programme spécifiquement conçu pour les plus âgés d’entre nous. Les exercices sont doux mais pas mous!
    Au programme, renforcement postural et stretching.
    Cette séance est ouverte à un public senior
  • MERCREDI 10h00 à 10h45 : GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN
    Programme varié composé d’exercices issus de différentes disciplines : gymnastique, pilates, stretching, musculation, etc…
    Cette séance est ouverte à tous les publics adultes
  • MERCREDI 19h00 à 20h00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE
    Cette séance contient des exercices de renforcement musculaire  et postural, de stretching et d’assouplissement.
    Cette séance est ouverte à tous les publics adultes

Les tarifs sont eux aussi inchangés :

  • 150 € /an pour 1 séance par semaine ( séance fixe sur un créneau horaire choisi par l’adhérent )
  • 270 € /an pour 2 séances par semaine ou plus ! ( l’adhérent peut naviguer d’une séance à l’autre )

Possibilité de faire 2 semaines d’essai gratuitement.
Règlement en plusieurs fois possible.

Équipement nécéssaire :
– un tapis de gymnastique;
– des chaussures de sport adaptées au fitness ( souples et avec un peu d’amorti );
– une bouteille d’eau.

Conditions d’inscription :
– fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique du sport;
– avoir plus de 16 ans.

Pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter au 06 08 67 34 17.

À très vite!

L’équipe du Club Associatif Sport & Forme d’Argelliers

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